Se buscan objetivos muy concretos, donde, las competiciones, nos marcan las pautas que debemos seguir, para llegar bien a cada una en las que queramos tomar parte.
A pesar de que mucha gente no quiere competir, porque no le gusta, no quiere decir, que no busquen llevar una rutina de entrenamiento, o disfrutar haciendo deporte varios días a la semana. Sobre todo, cuando la jornada laboral o la familia solo nos deja unas pocas horas a la semana.
El OBJETIVO que se persigue es, sobre todo, perder lo mínimo posible el tono muscular, para posibilitar un parto bueno, y por otro lado, recuperarnos del parto, de la manera más rápida y mejor posible.
Entrenar con un asesoramiento profesional, que permita alcanzar las metas deportivas marcadas previamente entre el deportista y el entrenador personal.
EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA CONDICIÓN FÍSICA FUNCIONAL Y LA ESTABILIDAD EN ADULTOS MAYORES. A continuación, comparto un ejemplo de los tantos que podríamos ver de los estudios llevados a cabo , para CONCIENCIAR de la importancia de hacer ver a nuestros mayores que, deben hacer actividad física y que no deben dejar de […]
Ejercicio y prevención de obesidad y diabetes mellitus gestacional Jorge Jaime Márquez A.1, Victoria García V.2, Ricardo Ardila C.3 1 Instituto Universitario de Educación Física, Medicina Deportiva, Universidad De Antioquia. 2 Servicio de Ginecología y Obstetricia, Clínica del Prado, Medellín, Colombia. 3 Unidad de Alta Dependencia Obstétrica, Clínica del Prado, Medellín, Colombia. RESUMEN La obesidad […]
La gente que padece asma puede hacer más que practicar deporte: puede destacar en el deporte. Incluso aunque no quieras ser atleta profesional, el hecho de estar activo y hacer deporte puede beneficiar mucho a tu salud. Te ayudará a mantenerte en forma, a mantener un peso saludable e, incluso, a fortalecer los músculos pectorales […]
Ejercicio Y Embarazo Debido a la cantidad de mujeres embarazadas que trabajan y al creciente interés en el ejercicio físico para tener una buena salud y buen aspecto físico, es muy importante revisar el efecto del ejercicio sobre la madre y el bebé. Cambios Inducidos Por El Ejercicio En general, el ejercicio produce cambios a […]
El ibuprofeno es un conocido antiinflamatorio y analgésico de venta libre que se usa para tratar diversos síntomas y malestares comunes. Siendo el uso más habitual el tratamiento del dolor. Al no necesitar receta para comprarlo es de muy fácil acceso a este medicamento. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha advertido de un incremento de la […]
Los beneficios físicos del ejercicio regular y mantenerse físicamente activo, especialmente a medida que envejecemos, están bien documentados. Sin embargo, parece que no es sólo el cuerpo el que se beneficia del ejercicio, sino la mente también. La evidencia de esto fue publicada en una nueva revisión por Hayley Guiney y Liana Machado de la Universidad […]
· Licenciada en E.F.
· Máster Alto Rendimiento Deportivo
· Entrenadora superior de Natación y de piragüismo.
·
Tienda especializada en material deportivo para Running y Triatlón.
Teléfono 616.80.24.64
www.facebook.com/triRUNNERS.GETXO